Advertentie
Hoe je BMI berekenen?
Wanneer je je BMI of Body Mass Index wil berekenen, bereken je de verhouding tussen je lengte en je gewicht. De formule voor het berekenen van je BMI ziet er zo uit:
BMI = massa (je gewicht uitgedrukt in kilogram) / lengte² (het kwadraat van je lengte in centimeter)
Hieronder kan je zelf snel je Body Mass Index berekenen door je lengte en gewicht in te stellen op de schuifbalken.
Je hebt je BMI berekend en bent op zoek naar nog meer informatie over BMI? Lees dan snel hieronder verder. Je vindt er informatie over je ideale gewicht, het BMI van kinderen en het verschil in BMI tussen mannen en vrouwen!
Wat wil mijn berekende BMI nu zeggen? Ben ik te dik of te dun?
Het berekenen van je BMI leert je of je gewicht te hoog is (je moet afvallen), OK is, of te laag is (je moet bijkomen). Om je BMI te interpreteren, zijn er categorieën opgesteld. Let erop dat de onderstaande gegevens enkel geldig zijn voor volwassenen. Het BMI van kinderen moet anders geïnterpreteerd worden.
- BMI onder 18: ondergewicht
- 18 – 25 : normaal gewicht
- 25 – 27 : licht overgewicht
- 27 – 30 : matig overgewicht
- 30 tot 40 : ernstig overgewicht
- BMI boven 40 : ziekelijk overgewicht
Moet het berekende BMI van mannen en vrouwen anders beoordeeld worden?
Veel mensen vragen zich af of de BMI-score van mannen en vrouwen anders beoordeeld moet worden. Dit is niet het geval. Wanneer je na het berekenen van je BMI op een getal van 25 of hoger uitkomt, heb je overgewicht. Het maakt niet uit of je een man of een vrouw bent.
Hoe het BMI van kinderen beoordelen?
Dit is wat moeilijker. De gewicht/lengte-verhouding van een kind evolueert bijzonder snel en er zijn belangrijke verschillen tussen jongens en meisjes. Op Wikipedia vindt u een pagina met een tabel die toelaat het BMI van kinderen te interpreteren.
BMI zegt niet alles over je gezondheid
Een BMI dat tussen de ideale waarden ligt is een goed teken, maar zegt niet alles over je gezondheid of eetgewoontes. Eetgewoontes zal je toch nog moeten wijzigen indien er bijvoorbeeld door erfelijke aanleg te veel vetten in je bloed aanwezig zijn.
Hoe kan je je BMI beïnvloeden?
De BMI-formule heeft 2 onderdelen: gewicht en lengte. Je lengte kan je niet beïnvloeden, je gewicht wel. Je zal aan je gewicht moeten werken. Meer informatie over afvallen en diëten vind je op onze afvallen-pagina.
Wat is je ideale gewicht?
De BMI-bereken-module kan je ook gebruiken om je ideale gewicht te ontdekken: stel je lengte in en verschuif je BMI naar een gewenste positie (bijvoorbeeld 21 is ideaal). Je ideale gewicht lees je vervolgens af naast BMI. Nu heb je een concreet afslank-doel en kan je een weg uitstippelen om je ideale gewicht te bereiken!
Advertentie
Mijn BMI is nu 29, ik ben een man van 30 jaar. Ben ik nu echt te dik? Ik vind zelf van niet. Volgens mij is mijn gezondheid nog OK.
ik ben een meisje van 16 en mijn gewicht staat presies op 18 weeg ik nu echt te weinig of is dat niet zo
Mijn BMI is 31 mijn gestalte is het gorillatype ttz groot boven-en klein onderlijf, ben 67j.
Wat is mijn ideaal BMI.
Ik ben 184 cm lang en weeg op het moment 115.7 kg. Mijn bmi is nu dus 34.2. En het is of de duvel ermee speelt: Ik zie er precies zo uit als die uni-sex pop. Ik ben in 10 weken tijd van 132.7kg naar 115.7 kg gegaan door middel van de wijze lessen van een diëtiste. Ik sport ook als een malloot. dus als ik klaar ben met mezelf wordt ik waarschijnlijk de atletische variant en zo rond de 95 kg. “I have a dream!”
foutje in uw “”Hoe je BMI berekenen?” , (het kwadraat van je lengte in centimeter) moet zijn (het kwadraat van je lengte in meter)..
grtjs,
Luc