Zumba is een een populaire vorm van fitness die klassieke aerobics en opzwepende dans met elkaar vermengt. De bedoeling is om te bewegen, om vet te verbranden en tegelijk plezier te beleven, samen met vrienden.
Zumba komt uit Amerika, maar neemt snel ook België en Nederland in. Steeds meer fitnesscentra bieden Zumba-workouts aan. Steeds vaker krijg je te horen dat een Zumba-cursus volzet is.
Op deze pagina lees je meer informatie over Zumba, en kan je Zumba video's bekijken.
2. Waarom Zumba zo leuk is...
De populariteit van Zumba is niet toevallig. Handige ondernemers uit Amerika ontdekten een gat in de markt: aerobics op opzwepende muziek. Na ongeveer 10 jaren verdienen de Zumba-bedenkers miljoenen aan licenties en aan de succesvolle DVD-verkoop. Wat is precies het geheim?
De muziek: Wie de Zumba danst, doet dat op opzwepende muziek. Geen gewone Aerobics-muziek, maar een zwoele mengeling van Salsa, Merengue, Hiphip, Flamenco en vleugjes Country of ethnische muziek. Dat is muziek die bruist van energie, maar ook ruimte laat voor (letterlijk) rustpauzes. Zumba lesgevers geven aan hun fitnesstraining een eigen karakter door zelf muziek te kiezen.
De danspasjes: Zumba dansen kan iedereen. De beginnerspasjes zijn erg eenvoudig, zijn leuk om doen en zien er meteen écht uit. Zonder het goed te beseffen zet je meteen je hele lichaam in beweging.
In groep, of alleen: Het leukst beleef je Zumba in groep: samen zweten, lachen en dansen. Wie extra wil oefenen kan alleen aan de slag: in de huiskamer met Zumba-muziek in de CD-speler, met een Zumba-video, of gewoon met filmpjes op Youtube. Erg eenvoudig allemaal!
Zumba video's: Je kan Zumba DVD's bestellen, of gewoon naar filmpjes zoeken op het internet. Youtube staat er vol van! Onderaan deze pagina vind je een selectie.
Met Zumba voel je je goed in je vel: Als je Zumba combineert met gezonde eetgewoonten raak je overbodige kilo's kwijt. Belangrijker is echter dat je je gewoon beter begint te voelen: leuke mensen zien, lachen en intensief dansen op muziek, dat kan niet ongezond zijn.
3. Waar kan ik Zumba-lessen volgen in België?
Alle grote fitnesscentra en ook dansscholen bieden Zumba aan. Kijk bijvoorbeeld eens naar de lessen van Passage Fitness of HealthCity. Ook kleinere fitnesscentra zoals Fitness Center Schilde bieden lessen aan. Reserveren is vaak noodzakelijk want de interesse is groot.
4. Zumba kleding
Wie aan Zumba wil doen in stijl, kiest voor de Zumba-kledinglijn. Tops, broeken, het bestaat allemaal, altijd met het Zumba logo. Voor Zumba kleding kan je bijvoorbeeld terecht in de Zumbashop Muscle2muscle.
5. Zumba video's (zoals op DVD)
Overal kan je tegenwoordig de Zumba DVD's bestellen. Op het internet vind je echter ook heel wat gratis filmpjes. Wij brengen de leukste bij elkaar. Je kan direct beginnen dansen!
